Cours collectifs : Pilates

Thursday, 18 July 2019 MONDORF-LES-BAINS

Le Pilates a pour but de renforcer et d’étirer les muscles profonds et stabilisateurs en alliant respiration profonde et mouvements lents. Améliorez souplesse, équilibre et tonus musculaire !

Les bienfaits :

- Renforcement musculaire en profondeur
- Amélioration de la posture
- Diminution des douleurs dorsales et articulaires
- Relâchement des tensions du corps
- Amélioration de la respiration
- Réduction du stress et accroissement de la sensation de bien-être

Dois-je être en forme pour suivre ce cours ?

Le Pilates est recommandé aux personnes souhaitant, après une longue interruption d’activités physiques, reprendre tout en douceur. Les mouvements sont lents et n’impactent pas les articulations.

Que dois-je apporter ?

- Vêtements confortables
- Chaussures souples ou être pieds nus, afin d’être parfaitement en contact avec le sol et de mieux sentir les appuis
- Bouteille d’eau
- Une serviette

Lundi : Pilates Ball
Mercredi : Pilates Mix
Jeudi : Balanced Pilates


>> Planning complet des cours sur : https://www.mondorf.lu/wellness-fitness/le-wellness-et-fitness/cours-collectifs-aufguss.html?___store=fr.

>> Tous les cours collectifs (en salle, en piscine ou en extérieur) sont inclus dans votre accès (2h, 3h, 4h, journée, forfait time ou abonnement).

general information

Location


Avenue des Bains | L-5601 MONDORF-LES-BAINS



Contact

T. (+352) 23 666 666


https://www.mondorf.lu/

This website uses cookies to improve your experience and to provide personalized content. If you proceed to navigate our website, you accept our use of cookies. More info