Yoga for Everybody
Yoga pour tout corps
Ce cours de yoga est une invitation à retrouver le calme, à ressentir consciemment son corps et à faire le plein d’énergie. Dans le yoga intégral, nous associons les postures (asanas), la respiration consciente (pranayama), la relaxation profonde et la pleine conscience dans une pratique globale et harmonieuse.
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Les exercices aident à revenir à l’instant présent, à lâcher prise et à apaiser l’esprit ainsi que l’ensemble du système nerveux.
Le cours s’adresse à toutes et à tous – indépendamment de l’âge, de la souplesse ou de l’expérience en yoga. Chaque exercice est adapté individuellement afin que chacun puisse trouver son propre équilibre et son bien-être. Aucune connaissance préalable n’est nécessaire et il n’y a aucune pression de performance.
Merci d’apporter votre tapis de yoga, éventuellement une couverture, et de venir en tenue confortable
Inscriptions : miko.coordination@osgrevenmacher.lu
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Participation par cours : 15 €
